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中医博士话“体湿”(干货分享)


时间:2018年02月06日 来源:www.maizhen.org作者:皇家太医后代的老中医 点击:

中医博士:池孟修(片尾更多直播分享)

为什么现代人的病那么庞杂,那么难治?

因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气内外夹攻,胶葛不清!以前仅仅风行于我国西南的川菜,现在盛行全国,因为川味比较辛辣,生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化散身体内的湿气。而现在天下人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是各人本能地爱上了川菜。

湿气是怎样形成的

当体内湿气过重时,会诱发皮肤问题、肝胆系统疾病、泌尿系统疾病以及腰酸背痛、浑身软弱无力、无精打采。可见体内有湿气会危胁到身体健康。那么,体内湿气是怎么形成的呢?很多人不太了解。下面一起来看看体湿的形成原因。

1、饮食失调导致经络不通

由于垃圾食物中,含有人体无法合成以及代谢的添加剂。虽然就食物的个别而言,添加剂的含量很低,可是,人如果恒久食用,就会在体内形成积累,到一定程度,我们体内就会形成垃圾聚积,障碍我们经络的畅通。

现在人,肉吃的多运动量又少,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,更有甚者晚上吃宵夜喝大酒,长期这样,伤害的是谁?是我们的脾阳之气。脾在中医里主“运化水谷”,意思就是说吃进我们身体的食物需要脾阳之气运化,吸收食物里的精微物质,排掉糟粕的物质。但是现在你吃进去了大量的垃圾食品,大量的肉食,已经超出了它的工作量,它无法帮助我们代谢了,从而使垃圾在体内越堆越多。想象一下雾霾天气,当我们的脾阳受损,干不动活的时候,我们身体里的状态大概如此了。

2、身体内阳气不足

近日接诊了一个200多斤的小胖子,25岁,一搭脉吓一跳,脉上面一层是濡象,重按下去脉里空空如也,舌胖大,苔白厚腻。问他是不是大便不好,整日犯困,没有什么精神,他回答是。这就是体内阳气不足,无力化湿的典型脉症。那么是什么原因造成的阳气不足呢?

过食冷饮会伤及我们的脾阳,脾阳受损就无法蒸发体内水湿了;长期的熬夜、工作压力大会损伤我们的肾阳,故很多熬夜压力大的人会下肢肿,眼袋肿,眼圈发黑。炎天,外界酷热,大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素以及垃圾代谢出来,但我们空调一吹,体表毛孔都闭塞了,垃圾被堵在体内出不来了。所以经常运动,微微出汗对于排湿是有好处的。

湿气万恶之邪

相信2016年的春节让人很多人难忘,因为感冒拖了一个多月都没好,没错!原以为拖几天多喝点水就过去了,万万没有想到,一直拖到了开工。不难发现这批人都有一个共同的特点就是体内湿气大,舌苔均是白厚腻的,外感邪气沾上了湿是种什么感觉?知道雾霾吗?那你肯定能体会了。湿邪存在于人体的不同部位,可以有不同表现。在体表,可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等;进一步侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定,也就是中医说的“痹证”;侵犯头部,可出现头重如裹;停滞于胸腹部,表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽;湿性往下走,可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。

如何判断自己是否有湿

1、起床时看感觉

每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

2、如厕时看大便

可以观察一下大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。

3、洗漱时看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,而是苔厚腻或白或黄,身体里的湿气已经开始堆积了,黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

4、刷牙的查嗓子

刷牙时有呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。

5、走路时看体型

中医认为,胖人多痰湿。因此,体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

6、工作时看状态

户外湿气一大,就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒,吃饭时没胃口。中医讲“湿重如裹”,一种被包裹着,动不了的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭,所以在工作上多是没有精神,总是犯困,中午吃过饭就困,小憩一下总是睡不醒,直盼着下班!下班!其实回家照样是没有精神做饭,更别说干别的了。

7、更多细节足够说明

头发爱出油有头屑、面部油亮、眼袋下垂。睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。睡觉留口水、口臭、身体有异味。耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落 ,这些都是湿气重的表现。

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