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中医养生知识35条


时间:2019年03月13日 来源:www.maizhen.org作者:皇家太医后代的老中医 点击:

1、记住:睡觉是养生第一要素。

2、人的健康离不开两大要素:1),足够的气血;2),畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

3、足够的气血靠:足够的食物+ 胆汁+必要时间内优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

4、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

5、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

6、健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

7、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

8、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

9、凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

10、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

11、心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。

12、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

13、心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心法,为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。

14、大病初愈,切忌理发洗足沐浴。

15、能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

16、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。

17、子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。

18、睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

19、午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

20、早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。

21、人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。

22、人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故。

23、人有病,人还不以为有病,这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?

24、别贪那个小便宜,大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪,患得患失会导致人得心脏病。贪,患得患失是不懂道法自然的表现。

25、不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。

26、运动有两点禁忌:

一)是不能在气血不足的时候运动;

二)是不能在污浊的环境中运动。

27、运动的作用有二:

一)是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;

二)是打开皮肤的毛孔,吸收天地之气。

28、什么是悟性?什么是智慧?悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事,是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面,愚蠢的人看到的是复杂的一面。

29、人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什么?佛是心。

30、当人们掌握了健康的方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,这种感觉真好,但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

31、学问深时意气平,心定则气平。所以对于一个得道的人来说,观察一个人,并不是一件很困难的事,这也是相随心转的结果。

32、名为五欲之最难破者,色次之,财又次之,食与睡更次之。名心不死,无以入道。

33、百病之始,起于风邪乘入。如体气虚弱,营卫失调,或忧思惊恐,酒色劳力,真气耗而外邪入矣。

34、治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

35、对于医生而言,心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。

最后送给大家一段话,与君共勉!

现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫,这种追求的后果是很可怕的。要知道,人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制,那等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态,让我们的精神达到一种超凡的境界。

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